【视频】四步轻松学会禅跑
【视频】东美教您四步轻松学会禅跑
呼吸、脚步、内心快乐感恩是三大关键！
初学者可以先不管腹式呼吸，专注...
禅跑前的唠叨
亲爱的朋友，看到分享见证这么多朋友收获满满，一定很兴奋吧！
过去2年多，我辅导数千群友坚持禅跑，她们从身材、气色、体...
东美：为什么禅跑时总打嗝、放屁？
刚开始禅跑的朋友经常遇到这样的尴尬问题：
禅跑时总是打嗝、排气？以前没有，自从禅跑以后就不停。
恭喜朋友们，这是...
药食同源，好喝的柠檬蜂蜜水
做完姜蒜汁，发现还有很多柠檬，于是做了柠檬蜂蜜水。
具体做法：
柠檬洗干净；
一片片切开；
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传承食疗：养生红薯叶
这几天看到新鲜的红薯叶，心花怒放。
红薯叶在传承中是养生蔬菜，推荐朋友们食用。
【百度百科】红薯叶...
东美：快速提升免疫力，抗病毒的传承食疗：姬松茸
疫情当前，国人对于健康、对于提升免疫力越来越重视。而我们自身是否具有很强的免疫力，是决定能否平安抵抗病毒的关键。
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东美：吃出健康：少吃豆制品、不吃剩菜，少打包
吃豆腐，喝豆浆是中国人喜爱的食品之一。
人们普遍认为豆制品是好东西，因为里面含有卵磷脂、大豆异黄酮等...
东美：【中英文视频】抗疫食疗姜黄姜蒜汁
在过去两年里很多朋友通过使用古法食疗姜蒜汁取得惊人的自愈效果。姜蒜汁对于清理血管垃圾有奇效，朋友们反馈...
东美：胆结石？肾结石？试试这个食疗方
【知识小百科：胆结石（gallstones）】
胆结石是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病；胆道感染是属于常见疾病。按...
东美：姜枣茶
在我们传承里食疗对于改善人体健康状况占了举足轻重的地位，而姜枣茶是其中重要的食疗之一。现代人普遍体寒，姜枣茶推荐常喝...
东美介绍
我叫东美，北京人，现居加拿大多伦多，千年传承健康养生智慧第38代传承人。
健康讲师，微信公众号东美DM、健康智慧链、生活禅主编，新生命时代微商城主编，参与免费救助儿童白血病公益活动，写过三千多篇文章介绍本门传承健康养生方法、原理、见证。
最好的医生是自己！
天下第一善行给自己！
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