禅跑

禅跑
禅跑前的唠叨
东美 • 
亲爱的朋友,看到分享见证这么多朋友收获满满,一定很兴奋吧! 过去2年多,我辅导数千群友坚持禅跑,她们从身材、气色、体...
禅跑
敬告
东美 • 
禅跑及传承养生方法 只起到养生保健预防之用, 不能取代医生和医院的专业治疗!   当您不确定禅跑是否适合...
禅跑
东美:禅跑步骤【视频】
东美 • 
练习鼻吸口呼,自然轻松地呼吸,不用大力吸气,呼气,轻轻地练习3-9遍。 练习呼吸频率,以第一个频率为例: “...
禅跑
东美:禅跑特色【视频】
东美 • 
  禅跑是低运动强度的有氧运动,每一次吸气都让全身每一个细胞充满氧气,每一次吐气都把身体里的病气浊气吐出...
禅跑
东美:写在禅跑之前
东美 • 
您有没有经常感觉没气没力,精神疲倦,经常失眠? 您有没有感到人老珠黄,皮肤晦暗,没有光泽,色斑、老年斑悄悄出现在脸...
还没账号?马上注册>>

登录

忘记密码 ?

已有账号?快去登录>>

注册

获取验证码