东美:禅跑特色【视频】


 

  • 禅跑是低运动强度的有氧运动,每一次吸气都让全身每一个细胞充满氧气,每一次吐气都把身体里的病气浊气吐出去!生命在呼吸吐纳间延续。

 

  • 禅跑是动静结合的养生运动,身体在动,内心清净。

 

  • 禅跑是身心合一的修行方法。

 

禅,保持觉知、觉性、觉醒!

觉知自己的每一个起心动念,让自己随时在正知正念中。