药食同源，好喝的柠檬蜂蜜水

东美 2年前 (2020-07-23) 804浏览

 

​做完姜蒜汁，发现还有很多柠檬，于是做了柠檬蜂蜜水。

具体做法：

  1. 柠檬洗干净；
  2. 一片片切开；
  3. 放一片柠檬，挤一些蜂蜜水，再放一片柠檬，再挤一些蜂蜜水。我用的是COSCO的有机蜂蜜。
  4. 冰箱冷藏。
  5. 做的过程中不加水，图片里面的水是柠檬水，自然形成的。
吃的时候两三片柠檬片泡在温水里，加入适量蜂蜜，搅拌后慢慢喝。每天喝三四次，争取喝完身体发热出汗。
热柠檬蜂蜜水对于身体虚弱怕冷，身体有病的人很有好处。
柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。它还是天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力、延缓衰老、抑制色素沉着等多种功效。缓解支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
柠檬是强酸性，进入体内身体自然应对，调动碱性中和，酸碱中和的过程产生大量热量。与此同时，身体调动资源的过程，也是自我调整自我疗愈的过程。
蜂蜜具有天然的消炎作用，也是天然的甜味剂，益于消化吸收。儿童感冒，发烧，一杯蜂蜜水是既安全又有效的食疗方。
辨别真假蜂蜜的方法：蚂蚁吃的蜂蜜是加蜂蜜，因为里面有糖，蚂蚁不吃的蜂蜜是真蜂蜜。
另外，老姜片沾蜂蜜含在嘴里有止咳效果。
药食同源，食品是最好的药品，让我们吃出健康！