药食同源,好喝的柠檬蜂蜜水


 

​做完姜蒜汁,发现还有很多柠檬,于是做了柠檬蜂蜜水。

具体做法:

  1. 柠檬洗干净;
  2. 一片片切开;
  3. 放一片柠檬,挤一些蜂蜜水,再放一片柠檬,再挤一些蜂蜜水。我用的是COSCO的有机蜂蜜。
  4. 冰箱冷藏。
  5. 做的过程中不加水,图片里面的水是柠檬水,自然形成的。
吃的时候两三片柠檬片泡在温水里,加入适量蜂蜜,搅拌后慢慢喝。每天喝三四次,争取喝完身体发热出汗。
热柠檬蜂蜜水对于身体虚弱怕冷,身体有病的人很有好处。
柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。它还是天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力、延缓衰老、抑制色素沉着等多种功效。缓解支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。
柠檬是强酸性,进入体内身体自然应对,调动碱性中和,酸碱中和的过程产生大量热量。与此同时,身体调动资源的过程,也是自我调整自我疗愈的过程。
蜂蜜具有天然的消炎作用,也是天然的甜味剂,益于消化吸收。儿童感冒,发烧,一杯蜂蜜水是既安全又有效的食疗方。
辨别真假蜂蜜的方法:蚂蚁吃的蜂蜜是加蜂蜜,因为里面有糖,蚂蚁不吃的蜂蜜是真蜂蜜。
另外,老姜片沾蜂蜜含在嘴里有止咳效果。
药食同源,食品是最好的药品,让我们吃出健康!