东美:蔬菜汤,发质改善,皮肤细嫩,便秘改善





这半个月,我没打卡,每天都坚持了禅跑,只是跑速比平时慢了,这也是让我保持了体力的重要原因。
今天开始,每天签到。
禅跑一小时签到,真气运行一小时签到。还没拍打,喝了一碗蔬菜汤。


喝汤的口感和幸福指数成正比!
以前猪也懂得养生吗?
胡萝卜
芹菜
红薯(包括红薯皮)
西红柿
苹果
木耳(少量)
做法:
等量蔬菜,切碎后在清水里大火开后小火煮1-2小时,或者电压力锅做粥档40分钟。
做好后滴几滴香油,加少许盐。
这半个月,我没打卡,每天都坚持了禅跑,只是跑速比平时慢了,这也是让我保持了体力的重要原因。
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喝汤的口感和幸福指数成正比!
以前猪也懂得养生吗?
胡萝卜
芹菜
红薯(包括红薯皮)
西红柿
苹果
木耳(少量)
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等量蔬菜,切碎后在清水里大火开后小火煮1-2小时,或者电压力锅做粥档40分钟。
做好后滴几滴香油,加少许盐。
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