敬告

禅跑及传承养生方法

只起到养生保健预防之用，

不能取代医生和医院的专业治疗！

当您不确定禅跑是否适合您的身体，

请先得到专业医生的指导和允许，

进行相应体格检查之后才可进行，

切勿擅自行动，贻误病情。

运动开始前需做好自我保护，

避免发生意外伤害；

在安全的情况下量力而行，循序渐进，

不可操之过急，一蹴而就。