东美:我年龄大可以禅跑吗?


很多朋友会问这个问题:

我年龄大能跑吗?

我爸爸妈妈能禅跑吗?

 

我的回答是:能走就能跑!

在我们几个禅跑群里,有十几位七八十岁的叔叔阿姨每天坚持禅跑打卡。最大的是北美禅跑群的苏阿姨,今年83岁。

我妈妈今年80岁。我特别骄傲地告诉大家,她是禅跑6群里持之以恒坚持禅跑的典范,每天鼓舞激励着年轻人!

2019年初她突发腔隙性脑梗,下半身瘫痪。经过医院紧急抢救,慢慢恢复知觉。出院以后她坚信自己一定会恢复健康,而且一直用我们传承的方法进行自我康复。

下面是她在群里的部分打卡记录,我按照时间顺序分享给朋友们:

 

 

17日)我的健康我做主!老师们苦口婆心地讲,但您必须親自实践才能体会到!困难是有的,只要您想健康就要勇往直前!禅跑是一项很好的运动,相信它就要坚持不半途而废。我一直坚持每天禅跑所以身体恢复的很快!感谢各位老师们辛苦了!

 18日)谢谢各位老师!要想健康必须坚持,我的健康我做主,这句话非常好!

 21日)姬松茸很好,传承老师讲过可提高抵抗力,提高免疫力,我就坚持食用,身体很好,但还要禅跑吃姜蒜汁!

 22日)吃了姜蒜柠檬汁后便秘明显改善,原来每次大便因太硬无法便出只能用手抠出来,在医院时是护理人员邦忙。現在好了大便变软可自行排出,太高兴了!今天又做了2斤姜蒜汁,坚持吃。以前的突然眩晕症脑血管病也好了,太好了!

 219日)姜蒜汁,禅跑签到大家早上好!多谢各位对我的鼓励!身体是自己的,為了不给别人填負担,禅跑是最好的健身提高身体的抵抗力!

 226日)去年因突发病至半身瘫痪,但我坚信一定能站起来,腿疼腿无力但我坚持活动,稍好些就开始慢慢禅跑,身体恢复得很快。因为脚是人体的第二心脏,对它刺激就会促进全身血液循环提高自身抵抗力,免役力。所以禅跑是一项非常好的一项运动。但一定要坚持,要有毅力,身体是自己的。

 228日)为健康而禅跑,坚持就是胜利!大家加油!

 38日三八妇女节)老师们辛苦了!祝您们节日快乐!身体安康!美麗如花!

 319日)各一斤的量,用的是苹果醋。姜蒜汁很好!己吃了好久,身体有所改善,所以就坚持吃!

 44日)今天大雨只能在楼下禅跑了,签到!

 47日)坚持姜蒜汁及禅跑收获太大的,一是我右手拇指指甲去年以来颜色黑暗色的几乎要脱落了,現在长出来了。二是便秘解决了可每天顺利排便。三是原来每天夜里口腔里会分泌很多暗血色的黏液几乎难于张口,現在好了。现在人的精神也好多了!感谢老师们!

 

 

从上面近半年的分享中可以看出,我妈妈一步步的变化,也看到她内心对于健康的坚定信念和超强的行动力!

我和妈妈视频通话,发现她人精神了。原来由于身体病痛,看不到康复希望,脸上很多深深的皱纹。现在她的皮肤白皙、细腻,皱纹变细了,说话底气也足了。

 

父母健康就是子女最大的幸福!

 

朋友们,与其送金钱、送补品,不如把禅跑,这个健康长寿养生的方法,作为珍贵礼物送给父母!

刚开始禅跑,速度不要快,量力而行,循序渐进,哪怕从10分钟开始都行。

每天坚持,每天或者每周延长5分钟,持之以恒,必有成效!

 

祝福天下的父母们:

健康、长寿!

享受快乐、自在、有尊严的晚年生活