东美:初学者可能遇到的“气冲病灶反应”【音频】


 

 

大部分朋友开始练习时会爱上禅跑,上瘾,觉得禅跑彻底改变他们对于运动、对于跑步的恐惧,身心愉悦,享受其中。

有少部分朋友出现一些不适,例如打嗝、放屁、流鼻涕、腰酸、腿疼、膝盖疼等等。

我想告诉朋友们,如果您在姿势正确,没有外伤,排除其他因素(情绪干扰)的情况下出现这些症状,它们统称为“气冲病灶反应”。

 

一般情况下,对于气冲病灶有几种反应:

 

  • 身体酸痛,特别是腿部

一般出现在初学者身上。因为平时很少锻炼,偶尔开始运动,造成乳酸堆积。这是正常的。人体有一定的自我修复能力,轻微的损伤和疼痛,经过休息,身体会自动修复。

 

  • 打嗝、放屁

 是好现象。

因为平时我们情绪起伏、生气压抑在身体里,通过运动,疏通经络,这些瘀滞在体内的怨气、闷气、邪气、病气,随着禅跑排出来。

 

如果这些负面情绪导致的病气长期滞留在身体里,慢慢由虚变实,可能形成炎症、囊肿、包块。现在通过打嗝放屁,把负能量排出,防患于未然,让自己未来不生病。

 

  • 酸麻胀痛痒

 这可能出现在各个部位,腰、腿、膝盖较多,有的出现头晕头疼。

 

禅跑启动内在真气在身体经络、血脉、筋经自动巡行。遇到淤堵就会发生正气和病气相斗争。斗争的过程就是酸麻胀痛痒的过程。即所谓:通则不痛,痛则不通

 

有人问:这个过程会持续多长时间?

这是因人而异,看您的病灶深浅、病程长短,每天禅跑的时间长短而定。

 

总而言之,正气战胜邪气、病气,经络畅通,这些不适感就会消失