东美:禅跑适合什么样的人群?


  • 适合心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性病人群;
  • 失眠、手脚冰凉、没气没力、肥胖、便秘、头疼头晕等身体不舒服的亚健康人群;
  • 办公室精英、静坐时间长、长期不运动的人群,禅跑促进动静结合;
  • 喜欢禅修、禅行、禅坐的修行人,禅跑是一个身心结合的修行方法;
  • 想运动又没有找到合适的健康养生方法的朋友;
  • 曾经被不当运动伤害,比如跑步、打球受伤,通过禅跑进行自我疗愈;
  • 对自我有要求,希望健康快乐活过120岁的朋友,禅跑提升免疫力、促进血液循环和新陈代谢,抗衰老;
  • 不喜欢不必要的打针吃药,希望通过自然绿色疗法进行自我疗愈或者养生的朋友;
  • 子宫下垂不适合禅跑,重症患者需要在医生指导下进行适当运动;
  • 如果您不确定禅跑是否适合您的身体状况,请务必先咨询专业医生,在遵从医嘱下进行自我康复和运动,切勿贸然行动。